И снова секреты здоровья.

i (32)      Ваше здоровье в ваших руках !

Многие люди пытаются вылечить свои болезни при помощи лекарств. Однако необходимо помнить, что все лекарства дают временный положительный эффект, снимает симптом, но потом, сыграв свою роль в виде острых осколков остаются в организме и никуда оттуда не выводятся. В первую очередь они поражают печень, забивают мельчайшие сосудики. И физиологи сегодня говорят о том, что проблема уже заключается не во введении лекарств в организм, а в том , как их из него вывести.

Например : введение в организм антибиотика очень сильно угнетает иммунитет, так как он сразу же вступает в борьбу. В этой борьбе антибиотики сжигают 90% энергии иммунной системы. Они снимают воспаление, но после их приема организм надолго остается совершенно незащищенным. И человеку требуется очень много сил, времени и средств, чтобы восстановилась иммунная система. Берегите ее и вовремя укрепляйте.

Сегодня мы продолжим познавать доступные к применению секреты здоровья, которые многие применяют и остаются здоровыми долгие годы, главное победить лень.

 

6-ой секрет. СИЛА ОТДЫХА.

Многие люди совершенно не учитывают силу отдыха и расслабления. Вы никогда не достигните здоровья , не давая отдыха телу и разуму.
Всякое живое существо нуждается в отдыхе – человек, животное и даже Земля
Так задумано природой. В Библии сказано, что даже Бог отдыхал на седьмой день после сотворения мира. Однако люди считают, что это не обязательно. Мы несемся по жизни семимильными шагами, не думая о том, что нужно остановиться и задуматься.
У нас нет времени полюбоваться закатом, рассветом, вдохнуть полной грудью аромат цветущей вишни, прислушаться к пению птиц, вместо плеера в ушах, как сейчас видишь поголовно.

Обращали ли вы внимание на то, что в наш век технологий, экономящих время , -- телефоны, стиральные машины, пылесосы, микроволновки, посудомоечные машины и сушилки – людям все равно не хватает времени, напряжение каждого дня накапливается и выливается в синдром хронической усталости. Физический и психический отдых имеет необычайно большое значение для хорошего самочувствия
Исследования показали , что отдых приводит к синхронизации электромагнитных волн мозга , улучшают реакцию и улучшают память.
Каждый день нужно уделять время медитации и созерцанию.
Существует простая формула, как перестать волноваться и выработать в себе мирное отношение к жизни.
Не переживайте из за мелочей. Помните, что все в жизни лишь мелочи.
Для того, чтобы дать отдых своему уму и телу, мы должны жить только сегодняшним днем. Иисус говорил < Хлеб наш насущный дай нам на сей день> Не вчерашний день, не завтрашний, но сегодняшний. Мы не сможем отдыхать , если будем постоянно обдумывать прошлое и тревожиться о будущем. Другая важная вещь – это возможность посвятить каждый седьмой день полному отдыху.

Секрет 7 ой. СИЛА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ.

Существует одна очень важная вещь – это правильная осанка.
Осанка портится из-за многих профессиональных занятий, особенно у людей , ведущих сидячий образ жизни .Часто плохая осанка развивается с детства, из-за дурных привычек, неправильного и длительного сидения за компьютером, у телевизора. Человеческое тело не приспособлено для такого образа жизни.
Представьте себе собственный позвоночник, у вас 26 позвонков и между каждым из них проходят сосуды и нервные корешки, исходящие из спинного мозга. Они осуществляют питание всего тела. Когда сутулитесь или сидите в неудобной позе, нервные корешки и сосуды сдавливаются вашими позвонками точно также, как сдавливается шланг, по которому течет вода.

Мышцы живота, груди становятся вялыми, а это приводит к болезням
Согласно законам древней медицины, живот является энергетическим центром организма. Если живот слаб, слабеет энергетический центр и человек чувствует себя усталым, безжизненным.
Секрет выработки правильной осанки лежит в осознании. Начинайте замечать свои постоянные привычки, свою манеру стоять, ходить, сидеть. Если вы будете замечать за собой, что вы сутулитесь, сразу сделайте глубокий вдох, вообразите, что вас словно тянет вверх некая сила.

Секрет хорошей осанки -- равновесие.

8 – ой секрет СИЛА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ.

Истинное здоровье немыслимо без здоровой обстановки. Начнем с чистого воздуха. Мы можем прожить несколько недель без пищи и несколько дней без воды, но не сможем обойтись без кислорода более трех минут. Однако многие люди работают в офисах, где воздух проходит через кондиционеры. Застоявшийся воздух перегоняется день за днем. Нам следует лучше открыть окна офиса, чтобы вдохнуть свежий воздух. Еще существует проблема естественного освещения. Видите ли , любая форма жизни на нашей планете нуждается в солнце, чтобы выжить. Без солнечного света наш организм не может вырабатывать витамин Д , а без витамина Д невозможен нормальный метаболизм кальция, необходимого для костей и зубов. Без солнечного света не может функционировать шишковидная железа –эта маленькая, но очень важная железа, находящаяся в центре головного мозга. Шишковидная железа способствует регуляции уровня сахара в крови, влияет на выработку гормонов и даже на наши эмоции. Именно из за ее работы многие люди страдают сезонными аффективными расстройствами.
Безусловно , излучение от компьютеров, лазерных принтеров, мониторов и ламп дневного света часто достигает опасного для людей уровня .
Обычные комнатные растения являются очистителями воздуха. Исследования , проведенные Американскими управлением по исследованию Космоса, доказали, что комнатные растения поглощают большинство токсических газов через свои листья и корни., а также вбирают в себя и нейтрализуют избыточное радиоактивное излучение.

Мы также должны заботиться о том, что мы можем оставить в наследство своим детям и внука? Грязную землю, отравленный воздух и зараженные водоемы? Будущее создается сегодня и нам нужно поступать так, чтобы гармония и равновесие в природе были восстановлены.

 

Итак , дорогие, мы с вами рассмотрели 8 секретов здоровья, остальные мы узнаем в дальнейших публикациях.  До встречи!