Маленькие радости на каждый день, несущие благую весть.

9

Дорогие друзья доброго времени суток вам!

В канун нового года, я решила подвести итоги и поделиться своими мыслями с вами о здоровье, как сохранить и не растерять его по мелочам и на нервах. Стать чуть- чуть счастливее, обрести уверенность в себе и наслаждаться каждым мгновением нашей жизни, ее чудесами и радостями.

В наши дни тело более, чем другие объекты потребления, приносятся в жертву эталонам красоты и молодости. Оно якобы должно соответствовать навязанным критериям и шаблонам: стройность, упругость, отсутствие морщин, целлюлита....короче говоря молодое тело на всю жизнь.

Однако счастье - не синоним молодости. Если подчиняться этим эталонам моды,придуманной для подростков, значит подчиняться диктатуре красоты, а надо ли это?На самом деле стереотипы,навязываемые модой, обществом очень далеки от реальности и требуют от нас все больше усилий.В жизни важно заботиться о здоровье, соблюдать гигиену жизни, любить себя и лелеять, совершенствовать духовную и душевную сторону жизни.Главное - нужно принимать и любить себя таким, каким мы являемся со всеми своими недостатками, изъянами и неудачами. Морщины, округлости, широкие бедра, поседевшие волосы - все это наша особенность, которая нас характеризует и не должна мешать нашему счастью. Природные морщинки на лице куда более симпатичны, чем стареющее лицо после подтяжек и загримированное слоем грима и без выражения лица.

Встретить пожилую даму, поболтать с ней и подумать, что ей тоже было когда-то 20 лет.

Мы старше, чем вчера, но моложе, чем завтра!

10

В молодости время течет очень медленно, будущее кажется очень отдаленным. Мечты,планы, надежды придают жизни глубину. Напротив, пожилые люди,оглядываясь на пройденный ими жизненный путь, находят его очень коротким.

В конце жизни, наша память будет сложена из многочисленных приятных, маленьких моментов счастья, когда нам было особенно хорошо. Как день сменяет другой, так и мы становимся старше, чем вчера, но моложе чем завтра, а не наоборот, и это придает ценность нашей жизни.Нашим же обществом преподносится молодость - чуть ли не единственная ценность.Да, хорошо заботиться о себе и делать все, чтобы стареть как можно меньше. Но желать постоянно омолодиться, любыми способами скрыть возраст - значит не уважать время и отрицать неизбежное продвижение всего живого к старости.

КАК ОБРЕСТИ МАЛЕНЬКИЕ МОМЕНТЫ СЧАСТЬЯ?

Penguins

Итак, давайте распахнем двери и окна притоку хорошего настроения.Неважно, когда оно пожелает нас навестить. Артур Шопенгауэр.

Улыбнитесь сразу после того, как проснетесь и откроете глаза.

Если при пробуждении начать думать о неприятном, то наше настроение от этого пострадает. Многочисленные исследования доказывают, что в первые утренние минуты мозг лучше усваивает приходящие к нам мысли.Говорите себе, что новый день начинается с приятных известий. Радуемся, что живем и быть благодарными за то, что имеем сегодня.Ведя счастье находится не в будущем, а в настоящем, в каждом мгновении жизни.Поэтому мы должны жить настоящим. каждой минутой жизни. И когда мы поймем это, жизнь засияет совсем другими, более яркими красками.

Прежде чем пуститься в гонку рабочего дня и выйти из дома, нужно сказать себе, что счастливы жить,благодарны, любимы и любите себя. несмотря на любые невзгоды.

Цели, как сердцевина нашего дня.

Какие бы не были ваши цели, они вдохнут в жизнь новую силу, придадут ей смысл, помогут продвигаться вперед.Это и путешествия и новый заработок, комфортабельный дом или новая машина, а может быть вы решите потратить хорошую сумму на восстановление здоровья,ведь сейчас это стало возможным, так как появились инновационные пептидные биорегуляторы для всех органов.Стало реальным оздоровиться, а это главное вложение,инвестиция в себя.

Итак дорогие мои после утреннего умывания, несколько дыхательных упражнений и выполнения разных дел. мы готовим первую чашечку кофе. Его аромат наполняет комнату, а его вкус вдохновляет нас на трудовые подвиги.

О хорошей и плохой погоде - всякая погода благодать.

2-1

Солнце - источник тепла и жизни, оно положительно влияет на наш моральный дух. Во времена наших предков солнце обожествлялось и восприятие его укоренено в человеческой цивилизации, что вполне справедливо. Но иногда неплохо напоминать себе и о благах, приносимых ненастьем, в нем тоже есть своя сила.Дождь насыщает землю влагой, очищает воздух, мелодично стучит по крышам, а дождевая вода очень полезна для нашей кожи.В 16 веке Диана де Пуатье, фавориткаа французского короля, знаменитая своей красотой, подставляла лицо под дождь, когда ездила с королем на охоту и кожа ее сияла здоровьем.
Известно, что поменять погоду мы не можем, мы можем только наблюдать за ней.Но изменить свои мысли о погоде в нашей власти, полагая что счастье и настроение зависит не от погоды, а от нашего отношения к себе и другим.

Если подняться с кровати как можно раньше, то день покажется плодотворнее.

Когда все вокруг еще спят, попробуйте воспользоваться энергией раннего утра и посмотреть и понаблюдать вокруг себя. Для этого нужно выйти на улицу, если вы живете рядом с парком, например.Понаблюдайте за рассветом, небом, послушать пение птиц, увидеть далекие пейзажи и открыть для себя возможности окружающего мира, получить приток колоссальной, утренней свежести и энергии.

Пение под душем, как проявление чувств.

Есть ли лучшее место для пения ранним утром, нежели ванная комната? Петь под душем особенно приятно, так как это прекрасное средство избавления от назойливых, неприятных мыслей или чувств. Это удовольствие плоти. помогающее легче бороться с ежедневными трудностями. желание улыбаться, общаться с людьми.Пение улучшает работу легких и подобно физическим упражнениям дает хорошее настроение.

Выбрать для нового дня новую одежду.

В первую очередь нужно заглянуть в шкаф и сменить прежнюю одежду. Избегайте восклицаний < надеть нечего!> когда ваш шкаф полон. испробуйте необычные сочетания, на которые вы не осмеливались.

Смех - лучшее средство от неприятностей и стресса.

i

Будем смеяться, не дожидаясь минуты, пока не почувствуем себя счастливыми,- иначе мы рискуем умереть, так и не разу не рассмеявшись. Жан де Лабрюйер.

Смех приносит ощущение разрядки, а также улучшает мимику, стимулирует кровообращение и насыщает кислородом все тело. Смех массирует органы брюшной полости. Не упускайте случая посмотреть смешной фильм, поиграть с детьми, посмеяться над анекдотами и в кругу подруг.



Привносить красоту в нашу жизнь.

Благодаря нашему видению окружающего мира, гармонии и природы красота проявляется и в нашей повседневной жизни. когда мы гуляем по улице, замечаем молодые ростки на дереве или вдыхаем новые ароматы в саду, это красота природы и ее расцвет. По дороге домой мы любуемся непередаваемой красотой окрашенного в розовый цвет неба на закате солнца.....
Подобным образом теплое чувство может вызвать лицо в морщинках, выражающее доброту, поцелуй влюбленных или нежные объятия малыша. Эта обыденная красота преображает нас, выводит из рутины и переносит в очаровательный мир природы.Все это приносит нам пользу, красота действует, как бальзам: очищает душу, питает ее, отбеливает и мы становимся лучше.



Смело противостоять своим страхам.

Страх очень часто мешает сделать то, что мы желаем сделать, однако оказываться в новых трудных ситуациях - свойство человеческой природы. Не так страшно, что мы часто ошибаемся, делаем что-то не то, затем терпим неудачу. Неудача - необходимый этап для достижения цели или для саморазвития. В таком случае мы, зная это, не будем волноваться, а наоборот порадуемся. Когда мы сталкиваемся с новым вызовом, мы вспоминаем, что мы стали смелее и мы легко справимся с любой неудачей и пойдем к своей поставленной цели.Это помогает преодолеть препятствие и начать эффективно действовать. Главное. мы не нанесем вреда от стресса своему организму, так как на стрессе происходят все болезни.



Просто быть собой.

Не нужно проявлять излишнюю либо,наоборот недостаточную уверенность в себе. Относиться к себе нужно так, чтобы ощущать комфорт, принимать себя таким какой вы есть. Надо уметь признавать, что в определенных обстоятельствах мы бываем слабы, не всегда все ладится, и мы пасуем... В то же время мы должны ценить свои положительные качества, уметь наслаждаться успехом, знать себе цену, принимать комплименты, не сравнивать себя с другими. Нужно иногда уметь сказать НЕТ!на то, что вам не подходит. Жить надо ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, осознавая свои козыри и свои слабости.Эта искренность поможет идти вперед и улучшать отношения с людьми, поскольку зависеть будем от своих мыслей, а не от чужого мнения.



Действовать, чтобы избежать сожалений.

Мы нередко сожалеем о вещах, которые не осмелились сделать и эти сожаления надолго сохраняются в памяти. На самом деле действие - единственный способ научиться жить, добиваться успеха в своих делах, попутно ошибаясь, это нормально. Неудача не перекрывает путь к удаче, а лишь является мостом к ней. Если мы начнем новое дело, извлекая уроки из своего неуспеха, то в конце концов мы придем к успеху.Не осмеливаясь на действие, мы избегаем риска познать неудачу, но в первую очередь уклоняемся от столкновения с собой и от великой радости раскрытия своего потенциала. Рискуйте, действуйте и вы обязательно будете на вершине горы, а оттуда все кажется настолько замечательным и обворожительным. Но тот кто не рискнет, так и будет всю жизнь топтаться у ее подножия, а в конце жизни сожалея об этом.

По мнению Франсуа Ревейе, счастье доступно всем нам, несмотря на мелкие хлопоты и большие испытания,которыми сопровождается наша жизнь.Она предлагает изменить не обстоятельства, а наше отношение к ним - ведь именно благодаря оптимизму мы можем находить простые радости даже в повседневной рутине.

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!! ПУСТЬ ОН ПРИНЕСЕТ КАЖДОМУ ИЗ ВАС ЗДОРОВЬЕ, УДАЧУ, ЕЖЕДНЕВНЫХ МОМЕНТОВ РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ.